Mor Lahananın Şaşırtıcı Faydaları ve Lezzetli Yemeği


Mor lahana, son zamanlarda popüler hale gelen ve sağlık yararları dolu bir sebzeye dönüştü. Yüksek miktarda C vitamini, lif ve antioksidanlarla dolu olması nedeniyle, sağlık için oldukça faydalıdır. Ayrıca mor lahana, her türlü yemeğe eşlik edebilecek zengin bir tadı da vardır. Bu yazıda, mor lahana hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve lezzetli bir mor lahana…

Çocukken Yüzüne Bakmadığım İçin Özür Dilerim Senden Karnabahar…


Karnabahar, eklemleri ve kemikleri enflamatuar hasardan koruyan kollajen üretiminde önemli bir rol oynayan C vitamini içerirmiş. Ayrıca kemik kaybını önlemeye yardımcı olabilecek K vitaminini içerirmiş. Karnabaharı yemek, HDL kolesterol (iyi tür) seviyelerini artırmaya ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilirmiş. Karnabahar çok iyi bir yağ yakıcı olan C vitamini ve Folik asit açısından zengindir. Hücre bazında metabolizma…