Havuç


Beta karoten zengini havucu sadece yaşlanmamak için bile yiyebilirsin. Besin değeri: C vitamini, K vitamini, alfa karoten, beta karoten, folik asit, kalsiyum, demir, silika, çinko, lif. Beta karoten A vitaminine dönüştüyormuş, A vitamini halk arasında da bilindiği gibi göz sağlığı açısından önemi herkesçe bilinir. Diğer önemli faydaları ise sindirim sistemi, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığına…

Pancarlı Kuru Fasulye


Pancar aşkına, kuru fasulyenin sucuklusu, etlisi ve pastırmalısını biliriz de, pancarlısı nereden çıktı? Elimde pancar, gördüğüm her tencerenin içine atıyorum bu aralar:) Kuru Fasulye tarifini önceden paylaşmıştım, link verdim. Pancarlı kuru fasulyede, önceki tarife göre domates ve biber yok, diğer malzemeler aynı. Çok lezzetli oldu. Bana afiyet olsun, size başarılar:) Bencil olun, kendiniz için yemek yapın! “Kırmızı pancar…