Besin değeri: A vitamini B vitamini, C vitamini, Folik asit, lif

Anti kanserojenmiş ve lif bakımından zengin, bağışıklık sistemini desteklermiş, demir, mangan, potasyum, bakır mineraller kaynağı. Kalp, beyin, göz sağlığı için yararlı olduğu söylenen bir sebzedir.

Şöyle yapılmış: