Havuç


Beta karoten zengini havucu sadece yaşlanmamak için bile yiyebilirsin.

Besin değeri: C vitamini, K vitamini, alfa karoten, beta karoten, folik asit, kalsiyum, demir, silika, çinko, lif.

Beta karoten A vitaminine dönüştüyormuş, A vitamini halk arasında da bilindiği gibi göz sağlığı açısından önemi herkesçe bilinir. Diğer önemli faydaları ise sindirim sistemi, bağışıklık sistemi ve cilt sağlığına olan katkısı. Anti kanserojen özelliği ile kalp hastalığı risklerini azalttığı çokça yazılıyor. Lif ve su açısından zengin içeriği sahip havuç, bir nevi toksin atar, karaciğer sağlığına olumlu katkısı vardırmış, güçlü bir temizleyici. Cilt sağlığı için ve genç kalmak havucun içindeki C vitamininden yararlanın.

Şöyle güzelce rendeleyip limon ve zeytinyağı ekleyin ve afiyetle şifasını görün.