Kahverengine dönmüş ve ağzı buruşturan ıspanak yemeği yiyenler burada mı? Ispanağın rengi yeşildir ve ağzı buruşturmaz ama nasıl, çok basit, yakarak değil ısıtarak yaparsanız hem rengini hem de tadını korursunuz. Popeye veya Türkçe dublajda bilinen adıyla Temel Reis gibi besin değerinden de yararlanmak istiyorsanız yemeği yakmayın.

5 dakikada Temel Reis yemeği; domates, soğan ve ıspanakları bir su bardağı su ile ısıtıyoruz, dilediğiniz baharatı ekleyin, bu kadar. Yanına bir de “Ezine Peyniri” ekleyin. (Gerçek Ezine Peyniri olsun)